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  • 10月
  • 2023年
  • [學(xué)習(xí)園地] 雙節(jié)狂歡，如何護(hù)好你的胃
  • ? ? ? 常言說“十人九胃”，胃病在臨床上發(fā)病率較高，很多人都有胃不舒服的體驗(yàn)，輕者如胃痛、胃脹、惡心、嘔吐，重者可能會(huì)出現(xiàn)萎縮性胃炎、胃潰瘍等。胃病除了正確的治療用藥外，日常養(yǎng)護(hù)也很重要，很多胃病往往都是因?yàn)槿粘Ｉ畈蛔⒁?，日積月累而導(dǎo)致的。 【胃有八怕，你犯了幾條？】 ? ? ? 01怕亂 ? ? ? 胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守時(shí)間表的器官，胃液的分…
  • 10月
  • 2023年
  • [學(xué)習(xí)園地] 年年逢重陽(yáng)，歲歲皆愛老
  • ? ? ? 每年的農(nóng)歷九月初九是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日重陽(yáng)節(jié)，也稱為“老人節(jié)”，我們要關(guān)愛老年人，更要關(guān)注老年人的健康。重陽(yáng)節(jié)正逢秋冬交替，老年人要多留意血壓變化。在老年人中，高血壓是常見的慢性疾病。隨著年齡的增長(zhǎng)，血管彈性減弱和動(dòng)脈硬化的發(fā)展會(huì)導(dǎo)致血壓升高。 老年高血壓的特點(diǎn) ? ? ? ?1.單純收縮期高血壓（收縮壓≥140mmHg，舒張壓＜90mmHg）多見。近年研究證實(shí)，這…
  • 9月
  • 2023年
  • [學(xué)習(xí)園地] 世界肝炎日，護(hù)肝快一步
  • ? ? ? 每年的7月28日是世界肝炎日。今年的7月28日是第十三個(gè)“世界肝炎日”，今年世界肝炎日的主題是“堅(jiān)持早預(yù)防，加強(qiáng)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，規(guī)范抗病毒治療”。在最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中顯示，我國(guó)各類肝臟疾病的患者達(dá)到了4億多人，肝臟疾病已經(jīng)成為了危及人們健康的最普遍疾病。 ? ? ? 01“世界肝炎日”的由來 ? ? ? 第一屆世界肝炎認(rèn)知日宣傳活動(dòng)于2004年10月1日在比利時(shí)布魯塞爾舉行，主要…
  • 8月
  • 2023年
  • [學(xué)習(xí)園地] 腸胃小問題，健康大隱患
  • ? ? ? 生活節(jié)奏加快，導(dǎo)致胃病患者增多。胃潰瘍、十二指腸潰瘍是我們常見的一類消化道疾病，可發(fā)生在各個(gè)年齡階段，多表現(xiàn)出腹部疼痛癥狀。這兩種消化道潰瘍的引發(fā)因素很多，其中，現(xiàn)代人群不規(guī)律的飲食生活習(xí)慣、幽門螺桿菌感染是引發(fā)潰瘍的重要因素。 ? ? ? 在十二指腸潰瘍患者中，幽門螺桿菌的檢出率約為90%，在胃潰瘍患者中幽門螺桿菌的檢出率為70%～80%。幽門螺桿菌是1983年由Ro…
  • 7月
  • 2023年
  • [學(xué)習(xí)園地] “低頭族”注意了：當(dāng)心高血壓盯上你！
  • ? ? ? 經(jīng)常低頭玩手機(jī)有可能會(huì)引發(fā)“高血壓癥狀”。 ? ? ? 當(dāng)你看到這篇文章時(shí)，你看手機(jī)多久了，10分鐘？半小時(shí)？還是半天？ ? ? ? 高科技在給人們帶來溝通便捷的同時(shí)，也將一種“新鮮病”——手機(jī)依賴癥“捆綁銷售”給了現(xiàn)代人。 ? ? ? 【“手機(jī)依賴癥”自查開始】 ? ? ? 每天早晨睜眼第一件事，就是拿起手機(jī)看微博、微信有沒有新消息。 ?…
  • 7月
  • 2023年
  • [學(xué)習(xí)園地] 專屬端午的養(yǎng)生攻略，速看！
  • ? ? ? 端午，又稱端陽(yáng)，與春節(jié)、清明和中秋并稱為中國(guó)四大傳統(tǒng)節(jié)日。端午節(jié)要插艾條，喝雄黃酒，戴香囊，還要摘取蘭草煎湯沐浴，又稱“浴蘭節(jié)”。 ? ? ? 端午節(jié)到了，送你一份超全的端午養(yǎng)生攻略，起居以養(yǎng)陽(yáng)氣，飲食以調(diào)氣血，運(yùn)動(dòng)以防疾病，中草藥以避毒祛邪，祝愿朋友們端午安康！ ? ? ? 端午節(jié)，健康養(yǎng)生要做好以下三點(diǎn): ? ? ? 01夜臥早起，養(yǎng)陽(yáng)氣 ? ? ?…
  • 5月
  • 2023年
  • [學(xué)習(xí)園地] 鹽分?jǐn)z入過多，小心血壓升高
  • ? ? ? 鹽是高血壓重要的環(huán)境因素之一，高鹽攝入增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，限鹽已成為國(guó)內(nèi)外高血壓防控的重要措施。鹽敏感性是關(guān)聯(lián)鹽與高血壓的遺傳基礎(chǔ)，也是原發(fā)性高血壓的一種中間表型。 ? ? ? GenSalt 研究對(duì)我國(guó)6省1906名農(nóng)村受試者進(jìn)行慢性鹽負(fù)荷試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)有高達(dá)39%的受試者為鹽敏感者，女性（特別是45歲以上）鹽敏感者多于男性。鹽負(fù)荷后，鹽敏感者血壓升高明顯，鹽不敏感者或鹽抵抗者血壓…
  • 4月
  • 2023年
  • [學(xué)習(xí)園地] 小心“肝”，拒絕“肝”擾
  • ? ? ? 2023年3月18日是我國(guó)第23屆全國(guó)愛肝日。今年的宣傳主題是“主動(dòng)檢測(cè)，擴(kuò)大治療，消除乙肝危害”。肝臟作為機(jī)體內(nèi)主要的代謝器官，主要功能是進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝、解毒清除有害物質(zhì)、調(diào)節(jié)血液、分泌膽汁等。 ? ? ? 常見的肝病主要包括傳染性和非傳染性兩種。傳染性肝病主要就是病毒性肝炎；非傳染性肝病包括酒精性、脂肪性、藥物性以及自身免疫性肝炎等。 …
  • 2月
  • 2023年
  • [學(xué)習(xí)園地] 元宵喜樂
  • ? ? ? 每年農(nóng)歷正月十五是中國(guó)傳統(tǒng)民間節(jié)日元宵節(jié)。元宵節(jié)，又稱上元節(jié)、小正月、元夕、春燈節(jié)或燈節(jié)，中國(guó)把農(nóng)歷一月稱為“正月”，正月也是農(nóng)歷的元月，古人稱“夜”也為“宵”。 抬頭是：月圓 ? ? ? 在過去，人們把正月十五喚作“正月望”那是新年迎接的第一輪圓月，承接了人們最熱切的期盼與最鄭重的心愿，花好月圓夜，無(wú)論你身在何地，披一身月之清輝就是攬得一…
  • 2月
  • 2023年
  • [學(xué)習(xí)園地] 大快朵頤之后，腸胃不舒服怎么辦
  • ? ? ? 春節(jié)假期，我們了卻了鄉(xiāng)愁，聽到了鄉(xiāng)音，也滿滿品嘗了家鄉(xiāng)的美味。團(tuán)圓的年夜飯，熱鬧的拜年飯，一菜、一味既是家鄉(xiāng)的味道也是親人之間愛的表達(dá)。 ? ? ? 飽餐過后，難免會(huì)有腸胃不適的情況發(fā)生，那這時(shí)我們可以怎么辦呢？ ? ? ? 消化系統(tǒng)疾病很廣泛，從食管到胃到十二指腸，再到小腸結(jié)腸直腸，任何地方的疾病都是屬于消化系統(tǒng)疾病。大多有腹痛的癥狀，但不同疾病腹痛的性質(zhì)、…
  • 12月
  • 2022年
  • [學(xué)習(xí)園地] 大雪時(shí)節(jié)，你的血壓還穩(wěn)嗎？
  • ? ? ? 轉(zhuǎn)眼間，已到24節(jié)氣中的大雪。春城昆明，冬天看不見雪是常態(tài)。大雪時(shí)節(jié)沒有盼來雪，但冷空氣卻并未缺席，加之早晚較大的溫差，這讓有些高血壓患者開始感到苦惱，因?yàn)橹翱刂频暮煤玫难獕?，又開始“鬧情緒”，出現(xiàn)“拔高”的現(xiàn)象。 ? ? ? 近日，由國(guó)家心血管病中心、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)等學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)共同制定的《中國(guó)高血壓臨床實(shí)踐指南》（以下稱”指南”）也正式頒布。該指南對(duì)我國(guó)…
  • 12月
  • 2022年
  • [學(xué)習(xí)園地] 從胃炎到胃癌只需4步——學(xué)會(huì)緊急剎車
  • ? ? ? 冰凍三尺非一日之寒，胃癌的發(fā)生也不是一朝一夕的事。從正常胃黏膜上皮細(xì)胞變?yōu)榘┘?xì)胞，也是一個(gè)漸進(jìn)的過程，經(jīng)歷一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的癌前變化過程。 ? ? ? 近5年來，我國(guó)19~35歲青年人的胃癌發(fā)病率比30年前翻了一番，胃癌防治已經(jīng)成為社會(huì)廣泛關(guān)注的健康焦點(diǎn)。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，中國(guó)腸胃病患者有1.2億，每年新增40萬(wàn)胃癌患者，占世界胃癌發(fā)病人數(shù)的42%。 …
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